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大家都知食番薯對身體好有益，番薯有豐富嘅膳食纖維。
當中仲有豐富嘅胡蘿蔔素和維他命E，有助維持視力和延緩眼睛老化，
降低患有黃斑病變嘅機率~
番薯有好多煮法，原來水煮番薯好容易流失當中嘅水溶性營養素，
所以想保留更多嘅營養素就可以試吓蒸嘅做法。
番薯皮入面都有好多膳食纖維，整嘅時候可以連皮一齊蒸，
咁就可以避免營養流失，又食到最多嘅營養喇！
記得save低呢個做法，一齊養生食得健康啲~
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瀏覽次數: 478 更新時間：2023-06-16
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